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婚前运动ByeBye蝴蝶袖 如何瘦手臂和肩膀
2015-12-11 14:03:17编辑：小编点击数：
2. 呼气，双手直臂向两侧提，尽力至上臂平行于地面，吸气，慢升到开始位置重复。
手上举时，肘不要高于肩。
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2015-12-11 14:03:17编辑：小编点击数：
2. 呼气，双手直臂向两侧提，尽力至上臂平行于地面，吸气，慢升到开始位置重复。
手上举时，肘不要高于肩。
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