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打造性感新娘身材 新娘如何练就翘臀细腰
2015-11-27 13:56:18编辑：小编点击数：
准备：立正姿势站立。
动作：上体低下，一条腿向后向上慢慢抬升，另外一条腿膝盖微微弯曲。这个时候双手指尖向下朝着脚尖方向维持住，找到身体重心后在慢慢回到原来的动作。
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2015-11-27 13:56:18编辑：小编点击数：
准备：立正姿势站立。
动作：上体低下，一条腿向后向上慢慢抬升，另外一条腿膝盖微微弯曲。这个时候双手指尖向下朝着脚尖方向维持住，找到身体重心后在慢慢回到原来的动作。
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