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7套动作与小肚说拜拜 做什么运动能瘦肚子
2015-07-29 16:39:06编辑：小编点击数：
动作2、平衡球下压举腿
俯身用双臂的力量撑着平衡球，双手距离与肩膀同宽。向前弯曲右腿，把膝盖带到胸前，保持静止一秒钟，然后恢复到预备状态。左腿做同样的动作。重复12到15次。
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2015-07-29 16:39:06编辑：小编点击数：
动作2、平衡球下压举腿
俯身用双臂的力量撑着平衡球，双手距离与肩膀同宽。向前弯曲右腿，把膝盖带到胸前，保持静止一秒钟，然后恢复到预备状态。左腿做同样的动作。重复12到15次。
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