当前位置：首页 > 漂亮新娘 > 新娘瘦身>教你甩掉麒麟臂婚前瘦手臂的最快方法

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2016-04-28 10:12:47编辑：小编点击数：

　　方法五

　　1.背部靠着椅子，双臂向后撑在椅子边缘，支撑身体力量。

　　2.手指指向背部，双脚踩住滑行盘，左脚向前滑出，同时手肘弯曲将身体放低，直到左腿完全伸直，然后慢慢起身换右边练习。

方法六

　　1.坐在有靠背的椅子上，双手拿重量合适的一本字典或一瓶水举过头顶，上臂保持不动，小臂向脑后做伸屈动作。

　　2.小臂向后伸展时不完全伸直，保持一定幅度的紧绷，屈的时候也不完全松弛，小臂和上臂成90°。

　　以上介绍的婚前瘦手臂的方法，希望可以帮助到想瘦手臂的准新娘们，做好瘦身准备。

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