当前位置：首页 > 漂亮新娘 > 新娘瘦身>教你甩掉麒麟臂 婚前瘦手臂的最快方法
最新文章热点排行
美图精选
教你甩掉麒麟臂 婚前瘦手臂的最快方法
2016-04-28 10:12:47编辑：小编点击数：
方法三
1.将两只胳膊向上举起，然后用左手握住右手。
2.在保持其状态的情况下，弯曲左边的胳膊肘后将右手向左边拉，直到右边胳膊肘与头部呈直角时保持3-5秒。
3.直到两只胳膊呈水平线时，在将左边的胳膊肘降低的状态下保持3-5秒(做3-4次后换胳膊做)。
方法四
1.两只手各按住一个滑行盘，双膝着地。
2.将小腿抬高至与地面形成45度角，然后手肘慢慢弯曲，在此过程中手指慢慢触摸滑行盘边缘，同时将身体慢慢放低。
标签：