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10个减肥动作不要做想要变成瘦美人

2015-07-29 16:32:26编辑：小编点击数：

　　

胸前提哑铃

双手各握持一个哑铃，依靠上臂的力量，在身体正前方提起至与肩膀平齐，这样做的最大问题是让肩部肌肉和神经组织承受很大的压力，不仅容易酸痛，长此以往还会造成运动损伤。

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