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10个减肥动作不要做想要变成瘦美人

2015-07-29 16:32:26编辑：小编点击数：

　　

站立哑铃扩胸

很容易让人觉得这样可以锻炼到胸部的肌肉，可实际上因为重力的缘故，承受哑铃重量的是我们的肩膀，训练效果会远不如我们的预期，还会给肩关节过度的负担。

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