当前位置：首页 > 漂亮新娘 > 新娘瘦身>10个动作助你一步成功 什么动作减肥最有效
最新文章热点排行
美图精选
10个动作助你一步成功 什么动作减肥最有效
2015-07-29 16:29:05编辑：小编点击数：
仰卧哑铃扩胸
想达到扩胸的目的其实也非常简单，那就是采取仰卧的姿势。伸直双臂，把哑铃举至身体的正上方，然后缓缓的向两侧扩张，这个过程中保持手肘微微向内弯曲，直至上臂与地面水平，随后复位至胸前正上方，感觉就像在拥抱一棵大树，重复10次为一组。
标签：
相关新闻
- 上一篇：用紧实小腹迎接夏日 6个瘦小腹瑜伽动
- 下一篇：10个减肥动作不要做 想要变成瘦美人