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轻松打造筷子腿 快速瘦腿瑜伽教程
2015-07-29 15:35:52编辑：小编点击数：
五、瘦腿瑜伽之仰卧单抬腿
仰卧，背部着地，左腿弯曲撑地，右腿伸直抬离地板，双手握在右小腿处，撑紧右腿，并尽量抬高，维持较长时间后，可换到另一边重复做。
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2015-07-29 15:35:52编辑：小编点击数：
五、瘦腿瑜伽之仰卧单抬腿
仰卧，背部着地，左腿弯曲撑地，右腿伸直抬离地板，双手握在右小腿处，撑紧右腿，并尽量抬高，维持较长时间后，可换到另一边重复做。
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