当前位置：首页 > 漂亮新娘 > 新娘瘦身>打造健康窈窕新娘的关键 新娘瘦身食谱
最新文章热点排行
美图精选
打造健康窈窕新娘的关键 新娘瘦身食谱
2015-07-28 17:43:36编辑：小编点击数：
新娘瘦身食谱
3、酸奶瘦身法
低糖酸奶或低脂酸奶(脂肪含量1.0-1.5%)比较适合减肥。如果没有，用蛋白质含量>2.3%的普通酸奶也没有关系。注意不要买蛋白质含量>1.0%的，那不是真正的酸奶。
酸奶减肥法：一般来说，饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。人在通常状况下，胃液的PH值在1-3之间;空腹时，胃液呈现酸性，PH值在2以下，不适合酸奶中活性乳酸菌的生长。只有当胃部PH值比较高，才能让酸奶中的乳酸菌充分生长，有利于健康。饭后两小时左右，人的胃液被稀释，PH值会上升到3-5，这时喝酸奶，对吸收其中的营养最有利。
标签：
相关新闻
- 上一篇：自制减肥茶新娘好身材自然来 健康美丽喝啥哟
- 下一篇：不同血型有着不一样的瘦身妙招