当前位置：首页 > 结婚攻略 > 新娘课堂>享瘦新娘的十分钟美腿操
最新文章热点排行
美图精选
享瘦新娘的十分钟美腿操
2015-01-12 11:33:18编辑：小编点击数：
十分钟瘦身操 专攻下半身肥胖
结实腰部肌肉
TIPS
可运用下半身之力，将腹部尽量提起。重复此组动作15次
STEP1 双脚屈曲成90度角，双手置于臀部后方，指尖向外
STEP2 双手互握并置于脑后，双脚保持屈曲
STEP3 上半身尽量向下压，下半身保持不动
http://www.26abc.com/html/2015-01-10/6042.html
标签：
相关新闻
- 上一篇：纤体瑜伽 打造新娘完美身材
- 下一篇：秋日新娘的5个瘦身大好时段