享瘦新娘的十分钟美腿操

十分钟瘦身操 专攻下半身肥胖

收紧小腿线条

TIPS

建议每天进行15-20次，而进行时应感到小腿肌肉有拉紧感觉

STEP1 趴躺地上，双脚平放，双手置于下巴位置

STEP2 左脚膝盖屈曲成90度，右脚同样屈曲成90度并微微提起

STEP3 双手提起支撑上半身，左脚膝盖贴地，右脚尽量向上拉提

对于经常坐着工作的新娘们而言，瘦身重灾区必属易肥又难减的下半身，若狂做运动，又怕会令线条变得粗壮，过度节食更会影响身体健康。其实只要每天花数十分钟，进行以下的简易瘦身操，就可轻轻松松让身形回复完美线条。

对于经常坐着工作的新娘们而言，瘦身重灾区必属易肥又难减的下半身，若狂做运动，又怕会令线条变得粗壮，过度节食更会影响身体健康。其实只要每天花数十分钟，进行以下的简易瘦身操，就可轻轻松松让身形回复完美线条。