享瘦新娘的十分钟美腿操

十分钟瘦身操 专攻下半身肥胖

针对下半身脂肪

TIPS

进行此组动作时，应尽量将脚提起。左右重复此组动作10次

STEP1 平躺地面，双手置于脑后，右脚贴地，膝盖屈曲成90度，左脚脚尖贴地

STEP2 将腰腹向上提起，至腹部有拉紧感觉，四肢动作维持不变

对于经常坐着工作的新娘们而言，瘦身重灾区必属易肥又难减的下半身，若狂做运动，又怕会令线条变得粗壮，过度节食更会影响身体健康。其实只要每天花数十分钟，进行以下的简易瘦身操，就可轻轻松松让身形回复完美线条。

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