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一日之瘦在于晨 新娘早餐减肥法
2016-08-15 16:36:24编辑:小编点击数:
早餐吃什么食物减肥?想要在最少的时间内有效减肥?那么你一定要好好利用早上的时间,边吃边减肥!
一、玉米减肥早餐
这款早餐以玉米为主的健康营养餐,玉米羹做法方便简单。
做法:
将材料用开水冲饮即可,如果觉得不够饱,可以前一天晚上煮好一根鲜玉米,第二天早上微波一下,配玉米羹。
二、果蔬餐
简单的一顿蔬果早餐,就能满足一天维生素需求。
做法:
用不粘锅煎蛋(无须放食用油),再取两片全麦切片面包,还可按个人口味加火腿,生菜和脱脂沙拉酱,用时令水果调配果汁。
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