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2016-08-03 10:52:07编辑：小编点击数：

黑米减肥法一周减15斤这样吃绝对不囤脂

　减肥方法那么多，哪种最有效?不如来试试小编今天分享的黑米减肥法吧!黑米属于糙米，是高纤维食品，容易让人产生饱腹感。

　　黑米减肥法一周减15斤具体做法如下：

　　【第一天】

　　早餐：照旧;

　　午餐：平常的四分之三左右;

　　晚餐：以水果代餐(或者蔬菜可行，就是别吃米饭)。

　　【第二天】

　　早餐：照旧;

　　午餐：平常的一半左右;

　　晚餐：以水果代餐(或者蔬菜可行，就跟第一天一样别吃米饭，这样是为了让肠胃习惯你吃得少的状态，而不至于那么饥饿)。

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