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婚前急需3种助瘦维生素 维C改善代谢力
2016-07-04 16:34:52编辑：小编点击数：
2、西兰花
热量：33大卡/100g
维生素C含量：51mg/100g
西兰花属于高纤维蔬菜，能有效降低肠胃对葡萄糖的吸收，进而降低血糖，纤维在胃内吸水膨胀，可形成较大的体积，使人产生饱腹感，有助于减少食量，对控制体重有一定作用。粗纤维还能够润肠通便，帮助排清宿便，让小腹变得平坦。除此以外，西兰花的抗癌防癌功能是全世界公认的！
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