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婚前急需3种助瘦维生素 维C改善代谢力
2016-07-04 16:34:52编辑：小编点击数：
1、番石榴
热量：68大卡/100g
维生素C含量：228.3mg/100g
谁会料到，一个番石榴的的维生素C含量居然是橘子的8倍！且比起苹果，番石榴所含有的脂肪少38%，卡路里少42%。番石榴含有丰富的抗氧化物质及果蔬纤维，抗氧化因子具有很强的促进新陈代谢作用，它能够清除血液中的自由基，减少胆固醇的含量。番石榴还能消积、除湿止泻，防治高血压、糖尿病，对于肥胖症及肠胃不佳的患者，是最为理想之食用水果。需要注意的是，患有便秘或内有火气的人群不宜食用番石榴哦。
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