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健康吃出身材来 婚前瘦身蔬菜食谱推荐
2016-01-28 15:50:09编辑：小编点击数：
食谱三：玉米蔬菜丁
主料：玉米粒200g、胡萝卜1根、莴笋1棵
辅料：白糖、盐、蒜子、水淀粉适量
做法：
1、首先将胡萝卜、莴笋切丁；蒜子切成蒜米。
2、在锅中倒入清水，待水开时，便将玉米粒下锅，焯熟后捞出。
3、锅中倒入油，下入蒜子煸炒数秒，接着将胡萝卜、莴笋丁下锅，翻炒片刻后，加入玉米粒翻炒。
4、随后加1勺盐和半勺白糖调味，翻炒至胡萝卜、莴笋丁变熟，最后勾上适量水淀粉，翻炒收汁即可。
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