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婚前快速瘦手臂方法 什么动作瘦手臂
2016-01-07 14:25:05编辑：小编点击数：
瘦手臂的动作2：手臂画圆圈
动作1.双手向前伸直，两脚站立与肩同宽。
动作2.双手画圆，向外画圆20次。
动作3.再向内画圆20次。
动作4.画圆不用画得太大，用手臂的力量，而不是手掌。
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