婚前完美变身 减肥果蔬汁食谱

橙子×柠檬(77kcal)

发挥排毒及抗氧化作用
 

橙子、柠檬含有抗氧化力极高的维生素C，促进排毒。与红茶调配，其香味能预防压力，让女性荷尔蒙活动顺畅。
 

材料：橙子1个、红茶150毫升、蜂蜜2茶匙、柠檬汁1勺、柠檬1片
 

对半切开橙子，用压榨器榨出橙汁。用开水泡开红茶，稍稍令红茶降温后，在温暖的红茶中放入柠檬汁和蜂蜜，然后用勺子搅拌后，放入柠檬片浸泡即可。
 

香蕉×黄豆粉(194kcal)

食物纤维丰富，黏黏的口感也让人好满足
 

黄豆粉含有丰富的异黄酮及食物纤维，香蕉的果胶及低聚糖，配合着酸奶饮料的双歧杆菌，三者合一能改善便秘，促进排毒，充分饱腹。
 

材料：香蕉1根、黄豆粉1勺、酸奶150毫升
 

香蕉去皮切块，与黄豆粉、酸奶一起放入搅拌机搅拌后即可饮用。
 

以上就是小编为大家带来的减肥果蔬汁食谱，正在进行婚前瘦身的朋友们不妨试试吧。