婚前完美变身 减肥果蔬汁食谱

减肥果蔬汁食谱：

蔓越莓×苹果(120kcal)

清爽的酸味与苹果的纤维素为美丽加分
 

苹果连着皮磨成泥，是补充食物纤维是的最佳吃法。蔓越莓则拥有强效的抗氧化作用，有助维持健康美丽的肌肤。
 

材料：苹果半个、柠檬汁1茶匙、蔓越莓汁150毫升
 

苹果取芯，连着皮放进搅拌机中磨成泥，再与柠檬汁、蔓越莓汁一起混合搅拌即可饮用。
 

红肉西柚×红甜椒(156kcal)

有助减肚子、美肌，口感清爽
 

红色的甜椒富含促进血液循环的维生素E，也能同时补充食物纤维。而红肉的西柚能增强维生素C，让身材变得纤瘦又富有弹性!
 

材料：红甜椒半个、红肉西柚1个、蜂蜜1勺、冰块适量
 

除去甜椒的籽，切成小块。将西柚去皮，果肉切成小块。将甜椒、西柚、蜂蜜、冰块一起放入搅拌机中搅拌即可。