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瘦出完美好身材 新娘快速减肚子赘肉的方法
2015-11-02 15:08:25编辑：小编点击数：
快速减肚子赘肉的方法七：仰卧起坐
每天练习仰卧起坐是一个不错的收腰腹方法，达到减去腹部赘肉的目的。但是新娘mm们一定要注意控制节奏，避免一开始就做次数过多，不经很容易疲累，还会导致肌肉酸痛，最好是慢慢增加次数。同时要注意，控制发力的部位是腰部，而不是腿部或手臂哦。
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