完美婚礼当然要告别肥肉 胖胖新娘瘦身法宝

婚礼即将到来,许多胖新娘都在为还没有达到自己想要的身型而烦恼不已。不用担心，来看看胖胖新娘瘦身法宝，哪怕距离婚礼只有一个月了，用这些方法妙招，同样能快速瘦成让人惊艳的漂亮新娘。

一、科学进食甜食

时间：婚前/拍婚纱照前30 天，一直养成该习惯更好。

大部分女生都很爱甜食，特别是偏旁的女生对甜食更有特别的钟爱。她们往往难以抑制甜食的馋虫，大量地吃甜食，但因甜食的热量往往都很高，吃甜食和减肥瘦身看起来真是无法两全的事。其实不然，只要科学的进食甜食，不但不会发胖，还会更好地帮助我们减肥。

首先，我们需要控制进食甜食的时间，最好把吃甜食的时间定在每天早上。在早上吃点甜食，不但心情美丽，甜食提供的热量还能抵御上班路上的寒冷。

其次，控制吃甜食的速度。慢慢享用甜点，通常，吃甜食绝对不能狼吞虎咽，点心、零食吃得越快，血糖上升得就越快，热量就越无法消耗，就会停留在体内转变成脂肪。因此，慢慢享受甜点可有助于热量的消耗，而且对稳定情绪有帮助。

最后，为你最爱的甜食找一下“好搭档”，比如我们吃全麦面包加水果就是好选择，全麦纤维和水果纤维都是能保持好身材的，微量的糖不会导致发胖，况且吃面包后喝水也影响了胃部的消化，避免脂肪的沉积。吃饼干的时候，可以搭配一些蔬菜或者酸味水果，这些蔬菜和水果能降低甜度，减少食用量。