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让你一辈子远离水桶腰 8个办公室瘦腰方法
2015-07-29 16:48:12编辑：小编点击数：
7、睡前纤腰操
a、双手支撑地面，身体挺直平爬在地
b、双臂支撑身体，使上身与地面保持50度
c、头部尽量后仰，保持此动作10秒
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2015-07-29 16:48:12编辑：小编点击数：
7、睡前纤腰操
a、双手支撑地面，身体挺直平爬在地
b、双臂支撑身体，使上身与地面保持50度
c、头部尽量后仰，保持此动作10秒
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