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让你一辈子远离水桶腰 8个办公室瘦腰方法
2015-07-29 16:48:12编辑：小编点击数：
4、瑜珈伸展运动
双腿最大限度分开坐，拉伸大腿筋脉，双手放在大腿根处，吸气收腹。伸一只手臂高举头顶上方。上身向手臂对侧倾斜到90度，另一侧手臂可顺势放在大腿的后方，双侧都轮流做拉伸动作。
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