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10个减肥动作不要做想要变成瘦美人

2015-07-29 16:32:26编辑：小编点击数：

　　

手握哑铃侧倾

这是一个几乎没有任何可取之处的动作，不要对借此锻炼腰部抱有幻想，实际上受力的是脊椎周围的软组织，会带来很大的椎间盘错位风险。

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