当前位置：首页 > 结婚攻略 > 新娘课堂>新人须知的减肥四大误区
最新文章热点排行
美图精选
新人须知的减肥四大误区
2015-01-28 10:07:08编辑：小编点击数：
减肥误区四：少吃就能减肥
减肥需要控制一定的饮食量，但是如果单纯少吃，并且过度少吃，也是减不了肥的。
吃得过少口腹之欲得不到基本满足，难以长期坚持，一旦恢复日常饮食，必定反弹。;加上减肥食物体积太小。有时一块固体的减肥餐，两口就吃下了，胃得不到吃饱的信号，于是终日有饥饿感，最后实在忍不住大吃一顿，减肥失败;而正常的脂肪摄入量应占全部热量的20%-30%。如果食物脂肪含量过少，食物味道必然大异，而且更容易饥饿。
此外，饮食摄入过少，身体以为你进入了饥荒年代，会自动降低新陈代谢，消耗的热量也会随之减少。
http://www.26abc.com/html/2015-01-27/6834.html
标签：
相关新闻
- 上一篇：减肥瘦腰动作推荐 婚前瘦出好身材
- 下一篇：如何减肥最快不反弹 新人须知的10大陷阱