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新娘必知：瘦肚子的最快方法就是运动
2015-07-28 17:09:33编辑：小编点击数：
什么方法瘦肚子最快?有一些准新娘们为了追求完美，让自己的身材显现“S”型，已经尝试了很多瘦肚子的方法，准新娘们的时间又非常窘迫，所以想要知道瘦肚子的最快方法，就要自己从别人的实践中总结。
瘦肚子的最快方法一：坐椅腹部练习操
这组操方便、轻松，收效快，适合天天练或隔天练。
做法：坐在靠背椅的边上，双手反抱椅背，感觉人体好像要从椅子上滑下来了，放松地弓背踏腰，腰部要尽量地贴上椅面。
第一组：双脚轮流做踩自行车的动作，此时腿部肌肉要放松，要求一只脚向下伸，越低越好，但不能触地，另一只脚弯曲向上，越高越好，反复练习，每天要坚持20下。
第二组：同上面的姿势，双腿同时向上弯曲，再同时
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