陈妍希减肥法 夏日减肥法

　　自爆为易胖体质的陈妍希，其实在减肥上做足了努力，很扎实的落实这些项目才逐渐拥有现在的佼好身材。下面就跟着小编一起来看看她有什么瘦身秘诀!

　　《神鵰侠侣》里分别饰演小龙女和杨过的陈妍希和陈晓即将在七月结婚，被问到拍婚纱的时候，陈妍希说两人都因工作太忙碌不太可能特别空出时间出国拍，不过由于和陈晓都非常鐘爱浪漫的海边，倒想去海边拍摄婚纱。

　　原本就喜欢做菜的她，说结婚以后应该会更勇于尝试不同的料理，这可是她为生活增添情趣的秘密法宝喔。幽默的她听到陈晓以「被雷击中的感觉」来形容他们的相遇，还打趣地说：「那我就是用雷噼他的感觉!」

1、瘦身必备清淡饮食

　　停止重口味饮食少油少盐是王道

　　陈妍希说自己从前很爱吃重口味的台湾小吃如蚵仔煎滷肉饭，自从开始戒断这些重口味饮食后，惊讶的发现原本严重的水肿有大幅度的改善，少油少盐的饮食习惯也让瘦身的过程变得顺利很多。

　　多吃新鲜蔬菜

　　蔬菜含有丰富的维生素而且低热量，能加速新陈代谢，让肥肉不易堆积在体内。陈妍希透露自己在减肥时最常吃的蔬菜就是绿色花椰菜，有非常好的瘦身和美白效果，是女生养颜美容的最佳伙伴。

　　2、规律运动+按摩击煺顽固脂肪

　　做瑜伽

　　虽然生活忙碌还是要想办法抽出时间来运动!陈妍希说自己做完瑜伽后，整个人不但精神变好，全身也会感到轻盈许多。瑜伽可以调节内分泌系统，有效地减肥且持久不易反弹。

　　敲胆经

　　这可以解决大家最在意的下半身肥胖，每天在大腿外侧的四个穴位点，用力敲打，左右大腿各五十次，也就是左右各两百下。由于大腿肌肉和脂肪较厚，敲打时可以用力一点。这个运动能刺激胆经，强迫胆汁分泌，进而让妳的大腿不容易累积大量脂肪，瘦身效果非常好!

　　3、多喝水准没错

　　陈妍希每天喝大量的白开水来加速代谢，感到飢饿的时候可以喝杯蜂蜜水或是柠檬水，喝完就不会想要一直吃东西了。早上起床时最好能以一杯温热的开水来开启一天，它能降低血液粘度让你整天神清气爽，还能让废物溶解在尿液或汗腋中排出。

　　以上就是准新娘陈妍希婚前瘦身的方法介绍，想要拥有完美的身材，准新娘们赶快行动起来吧，做到有效瘦身。