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新娘短时间有效减肥法 婚前准新娘的快速减肥方法
2016-06-14 16:38:00编辑：小编点击数：
新娘对于身材的要求都是苛刻的，婚前瘦身已经成为了众多新娘的重要课题。今天小编就为大家带来了短时间快速减肥的方法，让你轻松瘦身，塑造迷人曲线哦!
快速减肥瘦身方法1晨操
美好的一天开始后and早点起床，做约20分钟的徒手操，随便做什么操都行哦，但是要有规则，不能一会激烈一会停歇，要均匀。既可振奋精神，又可保持青春体态和苗条的身姿。
快速减肥瘦身方法2多吃膳食纤维高的食品
膳食纤维可以减缓食品释放出能量，从而减弱脂肪在体内的聚集。每天纤维的摄入量应该为20-25克。水果，蔬菜，谷物含量高，肉类几乎不含。
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