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跑步瘦身大法 准新娘必看
2016-04-05 15:45:46编辑：小编点击数：
20分钟就够了？有很多人每次跑步20分钟就感觉已经够了，这时停止其实是达不到燃脂作用的。所以想要跑步减肥，专家推荐每次40分钟为好。
空腹跑效果更好？跑步减肥为的就是减少脂肪，所以很多人选择空腹跑，以求达到更好的效果。其实不然，研究表明，空腹跑会增加心脏的负荷，影响健康。所以最好在跑步前吃一点甜食或者喝一杯牛奶。
以上就是准新娘必看的跑步瘦身大法，快要成为新娘的你赶紧行动起来吧。
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