当前位置：首页 > 漂亮新娘 > 新娘瘦身>摆脱局部肥胖困扰 婚前完美瘦身计划
最新文章热点排行
美图精选
摆脱局部肥胖困扰 婚前完美瘦身计划
2016-02-19 14:55:34编辑：小编点击数：
锻炼部位：大臂后侧三头肌
动作要领：双臂尽量向上伸展，夹紧耳朵，身体拉直。大臂保持不动，小臂弯曲，尽量向下。然后，返回至初始位置。每组动作重复20~50次，每回至少做4组，每组之间要有间隙。
小贴士：根据自身情况选择次数，每组次数做得越多，效果越好。
标签：
当前位置：首页 > 漂亮新娘 > 新娘瘦身>摆脱局部肥胖困扰 婚前完美瘦身计划
2016-02-19 14:55:34编辑：小编点击数：
锻炼部位：大臂后侧三头肌
动作要领：双臂尽量向上伸展，夹紧耳朵，身体拉直。大臂保持不动，小臂弯曲，尽量向下。然后，返回至初始位置。每组动作重复20~50次，每回至少做4组，每组之间要有间隙。
小贴士：根据自身情况选择次数，每组次数做得越多，效果越好。
标签：