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结婚工具

2016-02-04 17:02:22编辑：小编点击数：

结婚是人生大事，当然要以最完美的状态惊艳全场啦！今天小编就来给各位准新娘补补课，教你怎样在婚礼前减肥塑身成功，当穿上漂亮婚纱时让露出来的地方都是瘦瘦的、美美的！

婚前瘦身手册详细介绍

聪明吃更美丽

　　专家指出，健康减重目标位每周减少0。5-1公斤，因此自婚期前两个月起，减少3。5-7公斤都是合理范围。新娘若想要健康减肥，除了积极运动外，掌握“三少一高”原则，摄取少油、少糖、少盐、高纤维失误，并适当调整食物如下所示。

　　提升饱足感避免过量饮食

　　将白饭改成五谷杂粮饭。

　　降低糖分

　　早餐把奶茶改为无糖豆浆或脱脂鲜奶。豆浆含异黄酮类，可以提供抗氧化效果。

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