婚前吃出好身材 五日健康瘦身食谱

很多准新人为减肥瘦身达到计划内的目标，尝试很多办法。想要快速健康瘦身自然要从饮食着手。下面就随小编一起来看看五日健康瘦身食谱推荐，让你婚前完美蜕变。

第一天：结束周末水肿，打造一周新气象

早餐：薏米粥一碗、荷叶小黄瓜一份、枸杞30克冲水服用
 

中餐：红豆糯米饭一份、黄花菜炒肉一盘
 

晚餐：猪肚莲藕汤、米饭一小碗、枸杞30克冲水服用
 

第一天的配餐主要帮助诸位解决周末满足完口腹之欲后的水肿问题，不但可以消肿利尿，减肥的效果也不错呢!而且气血虚的美眉可以经常食用，打造水当当的红润面孔!
 

第二天：开胃消食，心情爽歪歪

早餐：饭前大黄片5片、皮蛋瘦肉粥一碗
 

中餐：章鱼绿豆煲酿莲藕、米饭一碗、枸杞30克冲水服用
 

晚餐：木耳鱿鱼汤、米饭半碗、胡萝卜榨汁一杯
 

今天的配餐有助于打开美眉们的胃口，在享受美味的同时，又减轻了体重，真正是越吃越瘦的彻底享受!