当前位置：首页 > 漂亮新娘 > 新娘瘦身>婚前拥有好身材 一个月瘦身计划
最新文章热点排行
美图精选
婚前拥有好身材 一个月瘦身计划
2016-01-12 16:20:40编辑：小编点击数：
减肥饮食计划表
第一周 清肠排毒
这一阶段的重点是改善日常饮食习惯。戒除油腻、高热和辛辣的食物，尽量清淡为好。
推荐食物：水蒸蛋、海带汤、烫青菜、豆浆牛奶、全麦包。
早餐
1杯豆浆或牛奶搭配少许全麦包或粗粮小馒头。
中餐
1个水蒸蛋搭配烫青菜和全麦包。中餐开始之前不要吃其他食物，多喝温开水和柠檬水随时补充水分。
下午茶
TeaBeauty茶颜抹茶酵素饮1杯
晚餐
素的海带汤和青菜，蔬菜的品种可以随意换，尽量选择叶绿素和纤维质丰富的食物。
标签：
相关新闻
- 上一篇：婚前快速减肥 卷心菜减肥食谱
- 下一篇：八种最佳燃脂减肥食品 婚前吃什么食物减肥