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哑铃瘦手臂操推荐 婚前怎么瘦手臂和肩
2016-01-10 13:45:01编辑：小编点击数：
哑铃瘦手臂方法三：
让双手支撑俯卧地板，后背保持挺直状态，身体则向右边转动，让双脚的大腿紧贴在一起，然后慢慢向左转动，让右臂支撑地面，而左手向上伸直，头部也跟着左臂摆动，将此动作保持5秒，再恢复到原始动作，最后换另一侧的手进行同样的重复练习。
以上就是小编和大家分享的哑铃瘦手臂操，如果你还在为婚前怎么瘦手臂和肩膀而烦恼，那么，不妨试试吧。
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