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婚前塑造完美身材 男人快速瘦肚子黄金法则
2016-01-10 13:43:19编辑：小编点击数：
第三：1：3的频率
腹部练习时，用力的过程只能起到20%～30%的作用，退力的过程却能起到60%～70%的作用。所以在练习时也要按1：3的比例进行，比如抬起身体的时候，数“1”;向下放平身体的时候数2、3、4。
以上就是小编为大家推荐的男人快速瘦肚子黄金法则，想要婚前拥有完美身材的男士要注意了哦。
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