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婚前高效减肥 明星营养师推荐快速瘦身食谱
2015-12-25 15:12:52编辑：小编点击数：
40克葵花籽、1勺椰子油、110毫升水、450克新鲜菠菜、1个橙子活葡萄柚、少量冰块，打碎制成沙冰。
自制茶：(一次可以做好5天的量)
6个柠檬对切、14个排毒茶包、4公升水
自制汤：(一次可以做好一周的量)
1.5公升水、9个芹菜杆儿、900克四季豆、6个蒜瓣、9个西葫芦、330克蘑菇、75克香菜、1.5个洋葱切碎、少许盐。将这些煮成粘稠状，然后放入冰箱，每次喝时加水1:1稀释加热即可。
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