新人急速瘦身 番茄瘦身法推荐

一个蕃茄(约200克)只有30卡路里，相等于约八分一碗白饭的热量!番茄急速瘦身法是怎样的?要注意什么呢?下面就里看看番茄瘦身法推荐。

午餐及晚餐只吃番茄，其余正餐可照常进食，但当然以清淡、低热量的食物为主。连续进行一星期，一个月只可进行一次。
 

效果：可减去5-10苹磅(约2-5公斤)。
 

艰苦度：☆☆(以五粒☆最高)
 

为何吃番茄可瘦身?
 

一般女性一餐平均摄取约600卡路里，若其中一或两餐(早餐、午餐或晚餐)以番茄代替，便可至少减少吸收数百卡路里，這样不会有太大压力，又不致令身体缺乏营养，比起每日三餐正常合共摄取1800卡路里少了很多，这样便可达致瘦身。

每日两餐之中又可以吃几个番茄?
 

基本上没有限制，其实番茄容易令人饱肚，吃足够饱肚份量便可。若觉得吃生番茄很吃力，可以番茄作出多款配搭，但切忌用煎、炸、烤的烹调方法，蒸、灼或将番茄煲汤饮用均可。