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新人瘦身须知 减肥能吃的食物
2015-12-03 16:06:46编辑：小编点击数：
3.橙子
澳大利亚悉尼大学的一份研究表示橙子是最具有饱腹感的水果，尤其是与少量大杏仁、希腊酸奶或是豆浆等高蛋白食物搭配食用的时候，令你至少几个小时不会想要吃东西。
4.意大利瓜
人们总是将它与黄瓜或是西葫芦混淆，确实它们长得很相像。不过意大利瓜的外皮光滑，颜色略深，果肉密实，比黄瓜含有更多的维他命A与C、钾以及叶酸。与其他瓜类一样，它的含水量也非常可观，是瘦身首选。
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