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让你做最性感的新娘 婚前完美瘦身计划
2015-11-29 15:22:28编辑：小编点击数：
打造纤细玉臂
抬手练习
将右手臂伸高，往身后左肩胛骨弯曲，以左手压着右臂关节处，并触碰左肩胛骨，而后伸高，左右换边，每天做二十次，可以消减多余脂肪，增加肌肉韧度。
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2015-11-29 15:22:28编辑：小编点击数：
打造纤细玉臂
抬手练习
将右手臂伸高，往身后左肩胛骨弯曲，以左手压着右臂关节处，并触碰左肩胛骨，而后伸高，左右换边，每天做二十次，可以消减多余脂肪，增加肌肉韧度。
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