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五个小方法减肥轻松又有效 婚前快速瘦手臂
2015-07-28 17:12:01编辑：小编点击数：
4：握拳甩臂
原地立正站好，保持身体挺直，双手慢慢紧握成拳头垂放于腰侧。 往后方甩动手臂，当到达能达到的最大甩动程度时，定住，坚持5秒。 重复练习以上两个动作，直到感觉到手臂酸痛。
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