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五个小方法减肥轻松又有效 婚前快速瘦手臂
2015-07-28 17:12:01编辑：小编点击数：
2、轻捶手臂
背部离开椅背，坐在椅子前半部分，双腿自然垂放在地面上，然后伸直手臂并抬起来到胸部的高度。右手握拳，要用力握紧，然后轻捶左手，从手腕处一直向上捶，感觉到手臂发热停止，最后交换双手动作继续进行。
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