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2015-01-29 13:43:17编辑：小编点击数：

柿子椒星人看身材对号入座

身材有点粗壮，灵活性比较差。骨架比较大，手臂和腿通常比较短。倘若体重增加，首当其冲的是腹部和胸部。

最佳节食法

好消息!在所有体型的女性中，柿子椒星人的新陈代谢最快。最好每餐都保证有高蛋白食物的摄入，比如奶酪、鱼、家禽肉等，能提供长久的饱腹感。一定要少吃甜品、饮料等高糖食物。少吃多餐能帮你稳定波动的血糖水平。

瘦身食谱

早餐：奶酪煎蛋+西柚

午餐：烤鳕鱼+橄榄油拌绿叶菜沙拉+红豆米饭

晚餐：蒸鱼+ 土豆+圆白菜

最佳餐间小吃：低脂酸奶、坚果

加点运动

每周进行一次全身锻炼，比如游泳、滚轴溜冰。

以上就是小编为大家带来的婚前快速瘦身秘诀，根据体型瘦身，准新人们不妨试试吧。

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