当前位置：首页 > 结婚攻略 > 新娘课堂>婚前快速瘦身秘诀根据体型瘦身才是关键

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2015-01-29 13:43:17编辑：小编点击数：

鸭梨星人看身材对号入座

恭喜你，你的身材很有女人味，双臂纤细，上身苗条。只不过臀部和大腿有点微胖。如果变胖，很容易变成大象腿。

最佳节食法

分离饮食法!碳水化合物(面条、土豆、米饭)和蛋白质(肉、鱼和乳制品)应该分开食用。这样才能很好地促进你的新陈代谢，分解囤积在臀部和的脂肪。一定要少吃红肉, 比如牛肉和猪肉。

瘦身食谱

早餐：全麦面包+牛奶+西红柿

午餐：杂粮米饭+去皮鸡肉+蘑菇汤

晚餐：三文鱼+蔬菜沙拉

最佳餐间小吃：奶酪、坚果

加点运动

骑自行车和步行最为理想，每周找两天骑车或者步行上班吧。

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