惊艳婚礼！半月食谱让你骤变白瘦美

　　黄色代表：柠檬

　　柠檬酸是促进身体热量代谢的必然物质，而在中营养在柠檬中就可以找到它。如果你觉得柠檬太酸，不是你的口味，那么每天喝2被柠檬片泡的水也是OK的!

　　绿色代表：奇异果

　　丰富的食物纤维和钾元素成就了奇异果的瘦身功效，每天1~2个猕猴桃可以防止便秘、促进消化，其中大量的蛋白分解酵素还可以排除身体内的油脂，让你没有小肚腩。

　　青色代表：印度青苹果

　　不得不说，它是瘦身冠军，因为其中的许多物质都有瘦身功效，比如果胶，帮助肠道蠕动，将身体多余毒素排出体外，而钾元素还有防止身体浮肿之功效。但需要注意的是，苹果每日1个即可，并且要慢慢咀嚼，因为其中的营养物质更容易通过唾液被身体吸收，达到分解脂肪之功效。

　　蓝色代表：蓝莓

　　蓝莓可不算是物美价廉的说过，但其中所含有的OPC的花青素却也算是水果界的珍稀营养。对与身体的整体循环有良好的作用，对于下半身的脂肪有很好的分解作用。

　　紫色代表：葡萄

　　墨西哥瘦身专家经过研究发现：新娘在婚前，每天坚持吃200g新鲜葡萄(约合一小串)，就可以达到瘦身的目的，因为葡萄中的钙、磷、铁等 "矿藏" 相当丰富，是瘦身不可缺少的营养元素哦!

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