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教你甩掉麒麟臂 婚前瘦手臂的最快方法
2016-04-28 10:12:47编辑:小编点击数:
准新娘们是不是很期待在婚礼上做最美的那个她,那么婚前发现手臂很粗怎么办?当然要赶快想办法摆脱赘肉,下面就来介绍几个瘦手臂的最快方法,帮助准新娘们快速拥有纤长的手臂。
方法一
1.站在椅子前方,双膝微弯,双手手臂伸直,往后放在椅子上支撑身体,注意一定要挺胸才可以。
2.腰部放低,手肘弯曲近90度,即可以恢复原位,反复做10次。
方法二
1.双膝跪地,身体往前倾,手臂伸直,用手掌撑地,视线朝斜前方地面。
2.挺胸用双手手掌撑住地板,双脚脚踝稍稍抬高并交叉,双手距离可以窄一点,约一个手掌宽,这样才比较稳定。
3.手臂往两侧弯曲,一边做曲身运动,一边挺胸,身体向前倾,使下巴靠近地板,约10次即可。
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