展现完美身材 新娘婚前保持身材诀窍

新娘婚前保持身材诀窍，每个新娘都想在结婚的时候美美的，新娘婚前保养，不仅是要保养皮肤，更要保养身材。下面就告诉你新娘婚前保持身材诀窍。

1.三餐尽量选择脂肪含量低的食物，注意蛋白质的补充，比如可以吃低脂肪的鱼类以及多喝脱脂奶。

2.一日三餐合理分配。早、中餐饭量摄入可以多点，晚饭则少吃，或以水果代替，防止过量脂肪堆积于腹部。

3.烹调时少用油、酱、醋等热量高的调味料，多用葱、姜、蒜等天然的调味料替代。

4.多食用含有丰富纤维质的蔬菜，如韭菜、西兰花、豆角等，帮助每日排毒。

5.多喝茶可以排除体内的脂肪。乌龙茶、柠檬茶、普洱茶、菊花茶、山楂茶都具有排毒消脂的功效。

6.睡觉前4小时尽量不进食，否则食物容易堆积转化为脂肪。

7.尽量进食易有饱感、热量低的食物，多吃蔬菜和水果，冬瓜、黄瓜、白菜、豆类、西瓜、苹果等蔬菜和水果的热量含量最低。

8.酒精也是属于高热量的范畴，其热量仅次于脂肪，因此尽量少饮酒或不饮酒但每天可以喝一杯葡萄酒。