血型瘦身快速拥有完美身材 新娘瘦身秘诀

但是我们80后准新娘们越来越苦恼，减肥努力了很久，为什么看上去还是那么臃肿。现在小编根据血型不同为这些迫切需要瘦身的新娘们准备了一套瘦身秘诀。各位准新娘们在家没事可以实践实践，到时候就可以随心所欲穿漂亮的婚纱了。

O型血：大胆吃肉，快速主义

精神饱满充满活力的O血型新娘，比较容易烦躁，所以采取集中、一气呵成的减肥法最有效。其消化器官的消化能力很强，拥有对食物过剩作出反应的免疫系统，这类血型的人饮食中最不可缺少的是动物性蛋白质，也就是肉类及鱼类等，想要减肥的话，应该食用脂肪少的瘦肉。O型血的人的晚餐最好避免米饭，平时应少喝乳制品，但每天要服用适量的钙片以补充体内不足的钙量。平时注意均衡摄取蔬菜水果等食物，以保持体内酸碱平衡。

建议O型血的新娘应该细嚼慢咽，让食物充分和消化液结合。通过吃瘦肉、动物肝脏、海鲜和鱼类、贝类、卷心菜等绿叶蔬菜等富含蛋白质的事物，来达到控制体重的目的。

AB血型新娘：混合之道，均衡饮食，简单烹饪

AB血型新娘性格复杂多变，具有明显的“不勉强自己”倾向。当向既定减肥目标努力追求一段时间后，发现收益不大时，就会立刻打退堂鼓。消化系统较为敏感，容易发胖。免疫系统不佳，必须要多摄取维生素C才行(比如柠檬，柚子等)，它可帮助身体代谢机能提升，分解体内脂肪，削下来的果皮更可放入水中泡澡，真正达到内外瘦身的目的。

建议如果希望减肥，食用少量肉类，但一定要吃蔬菜。　以豆腐为主的饮食生活最适合AB型血的人。土豆、荞麦、胡麻和小麦是肥胖的“罪魁祸首”，最好尽量避免食用。以豆腐、新鲜蔬菜和水果为主，辅以乳制品(酸奶)和少量肉食，易少吃多餐。慢跑、太极拳、瑜伽等静心运动。

A型血新娘：素食主义，适当运动

A血型很敏感，比较注意周围人的看法，适合在轻松愉悦的环境下用餐，表面上假装虽然胖也不致力于减肥，其实内心拼命想减肥。A型血新娘的胃酸分泌较少，如果大量进食肉类而又消化不良，就容易变成脂肪在体内大量堆积起来，造成肥胖，因此要想瘦下来，一定要慎食牛肉、羊肉等肉类，食物最好应以蔬菜为主，适量吃些鲜鱼和鸡肉和植物性蛋白质较高的豆制品增进健康。

建议A型血的新娘每天喝一杯木瓜汁或者蔬菜汁，排除体内多余脂肪和毒素。搭配红薯、菠菜等绿叶蔬菜能够有效的减肥。适当的饮食疗法配合运动，是最有成效的。尝试快走、跑步等强度运动。

B 型血新娘 ：B血型新娘另类减肥，少吃多餐

B型血新娘拥有较强的免疫系统，体内较容易取得平衡。基本上属于身体强壮的健康宝宝。爱暴食暴饮，以至于食物过剩，导致脂肪堆积。大多数人容易发胖的部位集中在腰和腿两处，即人们常说的水桶腰。对于B型血的新娘来说，土豆、荞麦、花生、胡麻以及小麦等食品会导致代谢效率降低，使所吃食物以脂肪的形式储存起来。虾、蟹和鸡肉也含有对B型血的人有害的外源凝集素，所以应该避免。对于想减肥的B型血新娘，务必要遵守的准则是少食多餐，并保持心情愉悦，避免暴食暴饮行为。

建议B血型新娘可以适当吃脂肪少的瘦肉、鳕鱼等油量较多的鱼。虾、蟹、鸡肉等也不可大量吃。为促进新陈代谢，可在烹调时添加生姜、咖喱粉、辣椒等辛辣调料，有助于瘦身。将理想体形的人置于眼前，并不断告诉自己必须以此身材为目标，这就是B血型新娘最佳减肥法。可采用运动量不太大比较娱乐的运动。