让脸部轮廓变尖 七步瑜伽瘦脸动作

表情肌出现硬块，导致脸部血液循环变差，老旧废物积聚，是导致脸胖的主要原因之一。每天做上几分钟的瑜伽瘦脸动作，会让让脸部轮廓变尖。

1、修饰脸颊两侧线条

step1:面朝正前方，背部伸直，肩膀成放松自然下沉状。嘴巴闭起，眼睛睁大，两颊保持紧张状态。

step2:上齿上唇和下齿下唇向内收，形成抿嘴的动作，两颊向内侧用力，感觉面部肌肉收紧。

step3:保持齿唇向内收，两颊向外侧拉开，使得口部成“一”字型，保持动作默数5秒。

step4:接着双颊向内收，同时将嘴唇嘟起变小，保持动作默数5秒。

2、消除双下巴

step1:背部伸直，肩膀下沉，抬头挺胸，面朝正前方，嘴巴闭紧。

step2:保持嘴巴闭起，向着天花板抬起，使喉咙得到伸展。头部向后仰，后脑勺靠向颈部。